Schwangerschafts-Yoga – Zeit für dich und dein Baby

Schwangerschafts-Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit ganz bewusst bei dir und deinem Baby anzukommen. In meinen Yoga-Einheiten verbinde ich sanfte, schwangerschaftsgerechte Bewegungen mit Atemübungen, Meditation und Momenten der Ruhe.

Als Hebamme und Mama ist es mir besonders wichtig, dass du dich sicher, gut begleitet und in deinem Körper wohlfühlst. Jede Stunde ist liebevoll aufgebaut, individuell angepasst und schenkt dir Zeit nur für dich – und für euch als werdendes Team.

Basen Natur

Yoga in der Schwangerschaft kann dich dabei unterstützen:

deinen Körper beweglich, kräftig und entspannt zu halten
typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern
deine Atmung zu vertiefen und Stress loszulassen
dich mental auf Geburt und Mutterschaft vorzubereiten

Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Verbindung zu deinem Baby. Durch ruhige Bewegungen, Achtsamkeit und Meditation entsteht Raum, dein Baby zu spüren, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und diese einzigartige Zeit intensiv zu genießen.

Info und Termine unter: 0151 40437849 oder jennifer.janzen86@gmail.com